Pogacar rijdt alles aan flarden, maar ook jij kan trainen zoals hij: kom er alles over te weten

Tadej Pogacar is momenteel de koning van het wielrennen en zit inmiddels al aan vijf Tourzeges. Doet hij buiten de wedstrijden om dan dingen die zo ver verwijderd staan van de modale fietser dat die er enkel van kan dromen? Niet helemaal.

Het virtuele wielerplatform MyWhoosh bevat immers een reeks trainingen die de noemer 'Train Like Tadej' meekrijgen. Ze zijn ontwikkeld met Javier Sola, de coach van Pogacar, en de performance staf van UAE Team Emirates-XRG. Ze weerspiegelen de structuur en intensiteit van de sessies die aan de grondslag liggen aan van Pogacars grootste prestaties.

Die trainingen worden aangepast aan ieders cijfers en zijn voor iedereen met een fiets en een hometrainer gratis toegankelijk. Zo sijpelt kennis uit het profwielrennen door naar de amateurfietser.  Elke training wordt voorgeschreven als een percentage van je eigen FTP. Zo volgt iedereen dezelfde trainingsopbouw, maar dan op zijn/haar eigen niveau.

Train Like Tadej-sessies op MyWhoosh

Dit kan u terugvinden in de Train Like Tadej-sessies: criss-cross-tempo (blokken die afwisselend boven en onder de drempelwaarde liggen), VO2 Max-intervallen, sprints, tempoblokken en trainingen op de dag voorafgaand aan een wedstrijd. Wielerkrant sprak ook met Matt Smithson, Director Esports en Game Operations bij MyWhoosh.

Het platform werd opgericht in 2019 in Abu Dhabi en dus was de link met UAE niet ver te zoeken. "De verschillende businesses ondersteunen elkaar hier en zijn met elkaar verweven. We konden van in het begin rekenen op 100% medewerking van de coaches van UAE om te bepalen naar welke identiteit we streven, op welk terrein er gereden dient te worden, etc."

U zal zich niet opblazen bij het nabootsen van Pogacar

Smithson stelt gerust: u zal zich niet opblazen met deze trainingen à la Pogi. "We gaan onze gebruikers niet de exacte trainingen van 2,5 uur of drie uur laten doen die Tadej doet. Die wil ik zelf ook niet doen. We gaan uit van een inspanning van veertig minuten tot een uur per sessie. We nemen de basis van de trainingen die voor de renner wordt voorgeschreven en zetten dat om in onze programma's."