Coach Tim Heemskerk heeft belangrijke waarschuwing voor Remco Evenepoel

Evenepoel moet niet altijd harder trainen

Wie Remco Evenepoel volgt, weet dat de Belgische wielrenner bijzonder gedreven is. Die werklust dwingt respect af bij zijn coach Tim Heemskerk, al ziet die ook een aandachtspunt. Evenepoel durft tijdens intensieve trainingen soms meer te geven dan oorspronkelijk de bedoeling is.

In Het Laatste Nieuws legt Heemskerk uit dat de renner tijdens VO2max-trainingen weleens boven het voorgeschreven vermogen gaat. Dat soort trainingen moet nochtans een specifiek doel dienen. Wie structureel veel harder traint dan gepland, verandert ook de prikkel die het lichaam krijgt.

“Remco is een trainingsbeest, tonnen respect voor wat hij allemaal doet. Maar minder is soms meer”, zegt Heemskerk.

Coach geeft duidelijk voorbeeld van trainingsaanpak

De coach maakt zijn punt concreet met een voorbeeld uit de praktijk. Als een training voorschrijft dat Evenepoel 450 watt moet trappen, is het niet de bedoeling om daar zomaar 500 of zelfs 600 watt van te maken. “Als er 450 watt opstaat, moet je er geen 500 à 600 wegtrappen. Anders ben je systematisch anders aan het trainen”, legt Heemskerk uit.

Volgens de coach heeft Evenepoel die boodschap intussen goed begrepen. De samenwerking is nog relatief recent, maar beide partijen hebben naar eigen zeggen al veel geleerd. Het draait daarbij niet alleen om harder werken, maar vooral om gerichter trainen.

Lees ook... Evenepoel waarschuwt een van de grootste namen uit het peloton›

Ploeg bereidt plannen voor volgend seizoen voor

De begeleiding zit momenteel in een evaluatiefase. Tot aan de eerste trainingsstage op Mallorca, begin december, worden verschillende inzichten verzameld en besproken.

Daarbij telt niet alleen de mening van Evenepoel zelf. Ook coaches, ploegleiders en voedingsdeskundigen leveren informatie aan. De bedoeling is om precies te bepalen waar de grootste verbeterpunten liggen.

Op basis van die analyse worden de trainingsplannen voor volgend seizoen opgesteld. De ploeg wil zo de aanpak afstemmen op wat Evenepoel nodig heeft, zonder dat extra inspanningen automatisch als betere trainingen worden beschouwd.