Gewichtstoename van 10 kilogram zoals Luke Rowe hypothekeert niet per se het seizoen, maar...: "Dat kan een probleem vormen in de Omloop"

"Ik kan gerust tien kilogram bijkomen na het seizoen", liet Luke Row deze week optekenen. Een opvallende uitspraak van de Sky-renner die vorig jaar nadrukkelijk van zich liet horen tijdens het voorjaar. Is dergelijke gewichtsname in het tussenseizoen nefast of niet?

"Je hebt altijd renners die zich na het seizoen volledig moeten kunnen laten gaan", opent Wim Van Hoolst, Energy Lab coach en trainer van de Lotto Soudal-ploeg, in gesprek met Wielerkrant.be. "Sommige coureurs mogen geen twee kilo bijkomen, anderen wel. Maar dergelijke gewichtstoename op zo'n korte tijd is natuurlijk niet gezond."

Toch betekent een overdaad in de winter niet meteen dat een renner zijn seizoen hypothekeert. "Bepaalde renners verliezen drie à vier kilogram per maand. Als ze dan twee maanden bezig zijn, blijven er nog twee over", zegt Van Hoolst.

Een vetlaag zorgt bij koude voor extra isolatie, en ze beschermt een renner beter tegen ziekte

"Tijdens de eerste voorjaarswedstrijden in februari is het niet erg om twee kilo extra mee te sleuren. Het gewicht is nog niet prestatiebepalend, zolang het vormpeil maar goed zit. Als het bovendien koud en nat is, voelen de spieren de koude veel sneller. Een vetlaag zorgt dan voor extra isolatie, en ze beschermt een renner beter tegen ziekte. Tegen de kleine rittenkoersen zoals Parijs-Nice en Tirreno-Adriatico komen ze dan op hun scherpste gewicht."

Toch benadrukt Van Hoolst dat een overgewicht van twee kilogram het maximum is tegen het Vlaamse openingsweekend. "Een teveel van twee kilo ga je niet voelen in de Omloop, drie kilo kan al een probleem vormen. De renners overbruggen er toch bijna 2000 hoogtemeters."