Wielrenners die zonder fiets trainen? "Dupont pikt af en toe een bokstraining mee"
Volg Wielerkrant nu via Instagram!
Veel renners zijn ondertussen al op hun voorbereiding voor het nieuwe seizoen begonnen. Enkele renners zijn er nog niet mee bezig, want zij hebben er mede dankzij het WK er een lang seizoen van gemaakt.
De vraag is dan: wanneer moeten de renners hun voorbereiding opnieuw opstarten? Volgens Paul Van Den Bosch (coach Lotto Soudal) is dat half november. "Voor mij is 15 november zo een beetje de datum waarop ze individueel weer in actie schieten door middel van krachttraining, core-stability, lopen en zwemmen", zegt Van Den Bosch in HNB.
"Dat kan gecombineerd worden met de fiets. Liefst met de mountainbike of de crossfiets, doorgaans op hun eigen verzoek. Ik leg vooral de nadruk op variatie om de stijf- en stramheid uit het lichaam te halen", gaat Van Den Bosch verder. Ook Kristof De Kegel, trainer bij Veranda's Willems, is voorstander van trainingen zonder fiets.
Bokstraining
"Ik weet bijvoorbeeld van Timothy Dupont dat hij af en toe een bokstraining meepikt", legt De Kegel uit. "Ik kan dat alleen maar toejuichen. Renners worden tien maand per jaar verplicht om eenzijdig te trainen, wat leidt tot een eenzijdig ontwikkeld lichaam. Dus kan het geen kwaad om eens iets anders te doen", besluit De Kegel.
Schrijf je nu in voor de Wielerkrant nieuwsbrief
